[쿠키 건강] 낮잠이 잦아지거나 밤에 잠을 제대로 자지 못하면 치매가 생길 위험이 높은 것으로 나타났다고 프랑스 국립보건의학연구소 클라우디네 베르(Claudine Berr) 박사가 Alzheimer's Association International Conference에서 발표했다.

박사는 65세 이상 노인 4894명을 대상으로 Mini Mental State Examination (MMSE)을 실시하고, 낮잠과 밤잠의 시간과 횟수를 체크하는 방법으로 2, 4, 8년에 걸쳐 추적조사했다.

조사결과, 17.9%가 낮 시간의 과도한 졸음을 호소한 노인들과(OR=1.26, 95% CI=1.02-1.56) 밤잠을 제대로 이루지 못하는 노인들은(OR=0.81 95% CI=0.68-0.96) 그렇지 않은 노인들보다 치매전조증상의 가능성이 높은 것으로 나타났다.

반면, 수면 질이 낮거나 쉽게 잠들지 못하고, 아침 일찍 잠에서 깨는 행위는 인지기능 저하와 뚜렷한 연관이 나타나지 않았다고 밝혔다.