Alzheimer병과, 반복되어지는 중풍으로 생기는 뇌 조직의 손상으로 발생되는 치매 증상이 모든 치매 원인

 

의 80%정도를 맡고 있는데요, Alzheimer병은 대뇌 신경 조직의 퇴화 현상으로 치매증상이 생기는 것입니

 

다. 이 퇴화 현상은 시간이 지남에 따라서 점점 더 심해지기 때문에 처음에는 미미한 기억력의 저하를 보이

 

던 환자분이 시간이 지날수록 그 기억력의 저하가 더욱 심해지면서 또 다른 사고력이 영향을 받습니다. 지

 

금부터 치매예방을 하기 위한 치매예방법을 알려드리겠습니다.

 

 

머리를 쓰는 취미생활!!

 

공부를 아주 많이 한 박사들도 치매에 걸리는데요. 이것은 우리 뇌가 각 부분마다 하는 역할이 다르기 때문

 

에 뇌 전체의 고른 발달을 위해서 다양한 취미 생활을 하는 것이 좋습니다. 뇌를 골고루 자극하는 치매예방

 

법에는 음악을 듣거나 그림을 그리는 등의 예술활동을 하기도 하며 운동 같은 신체활동, 책을 읽고 글을 쓰

 

는 정서활동까지 접하도록 해야 합니다.

 

 

건강식품 복용!

 

치매예방법 중 하나가 바로 건강식품을 복용하는 것인데요. 요새는 뇌 기능을 활성화 시키는 건강식품이

 

 많습니다. 두뇌 성장을 시켜주는 DHA가 있어서 누구에게나 좋으며 화학약품을 섞지 않고 천연물로 만든

 

 건강식품으로 치매를 예방해보시기 바랍니다.

 

 

절절한 운동!!

 

이번에 알려드릴 치매예방법은 적절한 운동인데요. 운동이 건강에 도움이 되는것은 누구나 다 아는데요.

 

매일 유산소 운동인 조깅이나, 걷기, 수영으로 신진대사를 원활하게 하며 몸의 근육을 골고루 발달시켜서

 

 신체 뿐만 아니라 정신까지도 건강해지도록 하시기 바랍니다.

 

 

치매 질병 예방!!

 

다음으로 소개할 치매예방법은 치매에 걸리기 쉬운 질병을 미리 신경쓰는것인데요, 혈압이 높거나 콜레스

 

테롤 수치가 높으면 치매예 쉽게 걸린다고 합니다. 뚀한 당뇨나 심장병이 있으신 분들도 치매가 쉽게 올수

 

 있다고 합니다.

 

조금씩만 더 노력하면 할 수 있습니다!!