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µî·ÏÀÏ
2011-04-28 16:32:35
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7491
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1) ÅðÇ༺ Áúȯ : Á¤»óÀûÀ¸·Î Ȱµ¿ÇÏ´ø ¼¼Æ÷°¡ Á¡Â÷ ¼Ò½ÇµÇ¾î »ý±â´Â ÁúȯÀ¸·Î, ¾ËÂêÇÏÀ̸Ӻ´ÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀ̸ç, ÇȺ´, ÆÄŲ½¼º´, ÁøÇ༺ Çٻ󸶺ñ, ¹Ì¸¸¼º ·çÀÌ ¼Òüº´ µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ³úÇ÷°ü Áúȯ : ³ú¼¼Æ÷´Â Ç÷¾×À¸·ÎºÎÅÍ °ø±ÞµÇ´Â »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀ¸·Î ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥, ³úÇ÷°üÀÌ ÅÍÁö°Å³ª ¸·È÷¸é »ê¼Ò¿Í ¿µ¾çºÐÀÇ °ø±ÞÀÌ Â÷´ÜµÇ¾î ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»ó¹Þ°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ³úÇ÷°ü ÁúȯÀÌ ´©ÀûµÇ¾î ÀÏÀ¸Å°´Â Ä¡¸Å¸¦ Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

3) ´ë»ç¼º Áúȯ : ´ë»ç¼º Áúȯ¿¡´Â Àú»ê¼ÒÁõ(½ÉÀ帶ºñ, ¿¬Åº°¡½º Áßµ¶), ÀúÇ÷´ç, ¿äµ¶Áõ, °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏÁõ, °£¼º ³úº´Áõ(°£¿°, °£°æÈ­Áõ¿¡¼­ µ¿¹ÝµÇ´Â Ä¡¸Å) µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

4) °áÇ̼º Áúȯ : ³ú¼¼Æ÷ Ȱµ¿¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎÀÇ ºÎÁ·Àº Ä¡¸Å ¹ß»ýÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Âµ¥, ºñŸ¹Î B12 °áÇÌÁõ, Ƽ¾Æ¹Î(B1) °áÇÌÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ä¡¸Å¸¦ µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5) Áßµ¶¼º Áúȯ : ¾ËÄڿüº Ä¡¸Å°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÔ´Ï´Ù. ¼ú ÀÚü°¡ ³ú ¼¼Æ÷¸¦ ÆÄ±«Çϱ⵵ Çϰí, ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µéÀº ºñŸ¹Î °áÇÌÁõÀÌ ¿À±â ½¬¿îµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ Ä¡¸Å°¡ ¿À±âµµ Çϸç, ±×¹Û¿¡µµ Áß±Ý¼Ó Áßµ¶, ÀÏ»êȭź¼Ò Áßµ¶, ¾à¹° Áßµ¶ µîÀ¸·Îµµ Ä¡¸Å°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

6) ³úÁ¾¾ç : ¾Ç¼º ³úÁ¾¾çÀÌ ±Þ¼ÓÇÏ°Ô Ä¿Áö¸é¼­ ¶Ç´Â ¾ç¼º Á¾¾çÀÌ¶óµµ ¼­¼­È÷ ÁøÇàÇϸ鼭 Ä¡¸Å¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

7) ³ú ¿Ü»ó : ±³Åë»ç°íó·³ ³ú°¡ ¿ÜºÎÀÇ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ°Ô µÇ¸é ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ´Âµ¥, ³ú ¼Õ»óÀÌ ½ÉÇϰԵǸé Ä¡¸Å°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ú°¡ ¿ÜºÎ·ÎºÎÅÍ Ãæ°ÝÀ» ´çÇßÀ» ¶§ ÀüµÎ¿±°ú ÃøµÎ¿±¿¡ ¼Õ»óÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¾ËÂêÇÏÀ̸ÓÄ¡¸Å¿Í´Â Áõ»óÀÌ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

8) °¨¿°¼º Áúȯ : ½Å°æ¸Åµ¶, ¸¸¼º ¼ö¸·¿°(°áÇÙ¼º ¼ö¸·¿°, Áø±Õ¼º ¼ö¸·¿°), ³ú¿°ÀÇ ÈÄÀ¯Áõ, ±¤¿ìº´À¸·Î ÀÎÇÑ ¾ßÄß-Å©·ÎÀÌÃ÷ÆçÆ®º´, ¿¡ÀÌÁî °¨¿° ÈÄ¿¡µµ Ä¡¸Å°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

9) ¼öµÎÁõ : ³ú´Â ²Ë Â÷ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú¸¦ Àý´ÜÇØ º¸¸é ³ú ¾È¿¡ ºó °ø°£ÀÌ Àִµ¥ À̸¦ ³ú½ÇÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ³ú½Ç ¼Ó¿¡´Â ¸¼Àº ³ú ô¼ö¾×ÀÌ µé¾î Àִµ¥, ³ú ô¼ö¾×ÀÌ »ý»êÀº µÇÁö¸¸ Èí¼ö°¡ ´ú µÇ¸é ³ú ô¼ö¾×ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹¾ÆÁ® ³ú¿¡ °íÀÌ°Ô µÊÀ¸·Î½á º¸Åë 3°¡Áö Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, ù ¹øÂ°´Â Ä¡¸Å, µÎ ¹øÂ°´Â ¿ä½Ç±Ý, ¼¼ ¹øÂ°´Â º¸ÇàÀå¾ÖÀÔ´Ï´Ù.

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94 Ä¡¸Åó·³ ¿À´Â ¡®³ëÀμº ¿ì¿ïÁõ¡¯ ¿¹¹æ¹ý ±è¹Î¼º 2011-05-12 6656
93 ºí·¢¾Æ¿ô, Àå±â°£ ¹Ýº¹µÉ °æ¿ì ¾ËÄڿüº Ä¡¸Å! ±è¹Î¼º 2011-05-12 7628
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91 »çȸȰµ¿ Àû±ØÀûÀÎ ³ëÀÎ, ³ú °Ç°­ ÁÁ´Ù ±è¹Î¼º 2011-05-12 7514
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88 ºÎ¸ð´Ô 'Á¤½Å °Ç°­' ì±â¼¼¿ä ±è¹Î¼º 2011-05-11 7498
87 Ä¡¸Å¿¹¹æÇϱâÀ§ÇѰ£´ÜÇѹæ¹ý!! ÀÌÇö¿ì 2011-05-07 7516
86 Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ÁÁÀº °Ç°­¹Ú¼ö!! ÀÌÇö¿ì 2011-04-29 9539
ÇöÀç±Û Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀΰúÁ¾·ù °­ÀºÁ¤ 2011-04-28 7491

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