변비 약 보다 안전하고 변비에 좋은 음식 "시금치" - 생식원료 시금치 효능

생식은 다이어트 식이요법 뿐만 아니라 장환경, 변비개선에도 좋은 음식으로 알려져있다.

생식에는 변비에 좋은 음식을 원료로 만들어진 음식으로 변비에 좋은 생식 원료 중 "시금치"가 변비 및 장환경을 개선에 좋은 점을 알아보면....

시금치는 녹황색 야채중에 "야채의 왕자" 라고 불린다.

민간요법에서는 시금치를 각종 빈혈, 심장 질환, 혈액순환 악화, 신장질환, 소화불량, 정력 감퇴 등의 치료에 이용하고 있다.

시금치는 위, 십이지장, 소장, 대장 등의 모든 소화기관에 활력을 불어 넣는 음식 재료로, 그 효과는 오래전 부터 잘 알려져 왔다.

시금치에 소화기관 정화, 재생, 젊음에 필요한 최고의 유기 성분을 함유하고 있어, 시금치를 생명력이 살아 있는 음식형태로 섭취하면 심한 변비 증상을 개선해준다. 변비약은 대장에 쌓인 쓰레기를 강제로 배설시킬 뿐이지만 시금치는 장을 효과적으로 청소해 줌과 동시에 장기 전체를 건강하게 해준다.

특히 시금치는 다른 야채에 비해 단백질 함유량이 많은데, 총 칼로리의 약 50%가 단백질이다. 또한 다른 야채의 약 2배나 되는 철분을 함유하고 있으며, 카로틴, 비타민c, 엽록소도 풍부해서 암예방에 매우 효과적이다.